可以吃一两个，最好是不要吃太多，平时也可以多吃一些其他富含蛋白质比较丰富的食品，减肥期间也要注意身体的营养均衡的搭配，尽量不要节食减肥，可以选择不吃晚餐，这样减肥的效果会比较好一些，也可以多搭配做一些运动能够有效的减肥，还能够提高自身的免疫能力。
