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未知| 整形美容 4浏览次数个回复 2022-07-29 08:27:43

如何减掉腹部和腰部的累赘肉呢？

可以通过做一些局部的运动来达到减脂的目的，比如像卷腹运动，仰卧起坐，平板支撑，还有一些腰腹训练，并且配合有氧运动，长期坚持一定可以达到减肥的效果，并且要注意控制饮食，注意不要吃热量过高的食物，平常多喝水，每天所摄取的热量低于每天所消耗的热量。

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未知 2022-07-29 09:57:50

可以通过做一些局部的运动来达到减脂的目的，比如像卷腹运动，仰卧起坐，平板支撑，还有一些腰腹训练，并且配合有氧运动，长期坚持一定可以达到减肥的效果，并且要注意控制饮食，注意不要吃热量过高的食物，平常多喝水，每天所摄取的热量低于每天所消耗的热量。

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