拔罐较好，这些都是中医减肥的一种，尽量在医生的指导下进行选择，针灸有一定的痛感，痛阈比较低的人慎选，拔罐适用的范围更广，也没有不舒服的感觉这都是中医减肥的方法，我们具体要根据个人的情况来选择，不是每个人都适合的，要有针对性的进行选择，建议您及时去医院接受治疗。首先针灸、拔罐减肥在某种程度来说是有一些作用的，但是效果较为缓慢且程度稍弱，并且容易反弹，对健康还有一定的影响，因此更建议您饮食控制和运动减肥。饮食上蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质摄入均衡，多吃蔬菜水果，低盐和低脂饮食，注意休息，避免劳累过度。拔罐减肥主要就是刺激你的血液从而去调整你的经络，对你的脾肾功能有一个很好的恢复作用。而一旦脾胃好了，那么减肥也会顺利多了。同时拔罐减肥也是一个比较安全的减肥方法，相比较于其他减肥法，这种减肥方法不仅没有副作用，而且反弹的可能性也是小的。同时拔罐减肥还可以加快脂肪的分解速度，促进肠胃的蠕动，让肠胃变得更加健康，所以拔罐减肥后一定要在饮食上多加把关，因为肠胃好了当然胃口也会更好，这个时候就千万不要暴饮暴食了。