你好，减肥的第一件事是脂肪，不是肌肉，所以在减肥之前，你可以用手指捏一下后墙的皮肤。如果有紧张感，那是由于肌肉的发展。这种一般是不能减少的，只有越有可能锻炼肌肉越发达，对于皮下脂肪较厚的可能减少，但是正确的锻炼方式非常重要，你可以试试哑铃和俯卧撑等。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。