乳房一旦下垂，通过正常的护理是不会有起到改善的作用，建议上院面诊通过手术的方式来矫正，持久有效的改善乳房下垂现象。

你好，年龄身高体重是多少？中轻度的下垂可以通过自体脂肪移植解决的，是自身的细胞安全度高，只有1-2毫米的针眼，术后恢复快。重度的可以通过乳房下垂较正术。穿戴塑身衣可以在外型上看起来美观，但是不能在根本上达到丰满紧致的效果。木瓜等食物没有科学和临床上的数据表明有效果。建议你可以来院设计适合自身的方式。