您好，怀孕26周，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。怀孕26周食谱精选推荐——蒸南瓜饼营养分析：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。制作方法：1、将半个南瓜去皮，去籽洗净切成小块；2、放蒸锅蒸熟(也可包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟左右)；3、用勺子将熟南瓜肉碾成泥状，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面团；4、将面团分成若干小剂子，包入豆沙馅成饼胚；5、在饼胚表面刻上装饰纹，顶部加芹菜梗点缀后放入平盘，蒸4~5分钟即可。