你好，一般这种情况多见于饮食不注意，活动量少，身体肥胖导致。平时就应该注意饮食，不要吃得太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，可以适当多进行跑步，骑自行车，做仰卧起坐，单杠双杠等运动，一般坚持锻炼的话可以去除的。肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。祝您瘦身成功。