想要快速减肥不反弹，多吃健康减肥的食物，那么肥胖也是一样，肥从口入，要想减肥不反弹就得先从食物入口，多吃南瓜，冬瓜，萝卜，香菇，还有各种水果，因为这些食物大多数都是含热量，低促进消化的，这样摄入卡路里就比你平时摄入的少，平时适当的游泳可以增加身体的阻力。
