想要减腰部的赘肉，建议你现在坚持实行你的减肥方案，然后再针对腰部的赘肉做一些消脂的运动，比如可以多做一些仰卧起坐，还有就是卷腹运动，还有就是在日常生活中一定要避免久坐，不然长期久坐可能会使腰部脂肪堆积，如果使用一些方法还是不能去除，可以选择局部吸脂的手术去除赘肉。
