1、以清淡食物为主，合理的饮食很重要；2、多运动，促进身体血液循环，和人体免疫力健康；3、保障睡眠质量的睡眠睡觉，减少熬夜所带来的皮肤问题；4、毛孔粗大的话，注意护理用品的使用，洗脸清洁卸妆干净；5、黑头脱皮注意换季皮肤带来的不适应，多使用清洁护理的用品。多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。