你好，快走减肥，也就是比一般的走路减肥要更加的快速，很多人都是希望自己的身材变得很好，但是大的运动会很累，那么快走减肥就是一个很好的方法，而且时间长了会很有效。以中慢速度走路，每天半到一小时，每周2-3次。可以在风景好的地方可以边走边欣赏风景。步行后到家，最好能光脚，彻底放松。沐浴时可以用温水足浴，这样能够舒缓足部疲劳。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。