增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。胡萝卜其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。木瓜最好还是生着吃。以上食物在经期食用有丰胸的效果，但是一般见效都比较缓慢，爱美者不要太过心急，如果想要快速丰胸，还可以在经期结束的两天以后进行玻尿酸注射。