黑头是皮肤油脂在空气中的氧化造成，黑头粉刺常见于青春期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多。你可用鼻贴拔掉黑头用上收缩毛孔的缩肤水，买些浴盐轻轻揉搓或小苏打，不要吃辣的。建议你平时忌食辛辣，少食脂肪和糖类。你也可以考虑激光祛除治疗，效果比较理想，同时注意饮食宜清淡，不要喝酒。避免食用一些刺激性食物，如浓茶，咖啡等，平时用温和的护肤品。