靠节食减肥是非常不科学的，而且会损伤身体的器官，比如说胃。也不要进行药物减肥，对身体也有伤害，而且容易反弹。如果你想瘦身的话建议还是通过增加体育锻炼来达到目的。长期坚持体育锻炼，饮食上再清淡为主，以绿色食品为主。一段时间后会有显著的效果。
