三七粉可以清心静气，安神润肺，还有抗衰老的作用，在女性护肤美容方面也有一定疗效，可以一定程度上淡化色斑。食疗法主要是将1-3克三七粉与蜂蜜混合，通过温水送服，早晚饭后各服一次，也可以与牛奶一起服用，对祛斑有较好的效果。除了食疗，三七粉还可以直接支撑面膜使用，将5-10克三七粉和水、蛋清或牛奶调和在一起，搅拌均匀至糊状，均匀涂抹于面部，20分钟左右洗净。三七粉主要是通过促进血液循环带走代谢废物，提亮肌肤，达到淡斑的效果，并不是适用于所有人，建议食用前进行相关咨询。