腿粗腿细，跟个人体质有很大关系，主要受遗传因素的影响，坚持跑步的话，也不一定能够把腿变细，对于一般的有肥胖问题的人而言；自己一下子不能接受那种运动量大的运动，慢跑是一个很好的瘦腿的方法，每次在慢跑前做一下热身运动，这样更容易让你进入状态，慢跑最主要是您能坚持下去。
