可以做仰卧体侧,这个运动方法瘦肚子的效果还是挺好的,另外平时也应该对肚子部位多做一些按摩,可以促进脂肪的燃烧,除了做运动之外自己也需要忌口,把每日的三餐分成五次来吃完,这样可以减少脂肪的堆积,另外像一些粗纤维的食物和一些绿叶蔬菜也要多吃,他们也能够减少脂肪的生成。