断奶后，乳房下垂是由于在哺乳的时候乳房膨胀，断奶后不分泌乳汁造成乳房松弛，由于地心引力的影响，造成女性乳房下垂。可以多做一些扩胸运动，增强胸部肌肉，从而使胸部恢复坚挺。还可以选择合适的胸衣，内衣的大小要根据胸形而定。锻炼时要穿上运动型内衣，特别是跑步、跳绳时要特别注意，防止乳房被撞击、挤压，避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，不要急于节食减肥