可以尝试以下几种办法:1去健身房锻炼锻炼,雄性激素分泌旺盛了,就多了2多吃一些生发的食物,猪腰什么的,结合着阿达琪一起使,会更好。3平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣刺激性强的...