腹式呼吸能减少腹部的赘肉。反复进行腹式呼吸，可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。同时呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。人很瘦，肚子很大的原因是因为平时不经常地进行锻炼，而且经常的坐着不进行运动。或者是因为日常生活当中，出现了脾虚，可能是因为平时经常地与他人进行应酬，经常喝的出现啤酒肚，为了使自己的腹部变得更加的瘦，我们平时要注意，不要经常的吃一些含脂肪类比较多的食物，平时应该多做一些比较不错的有氧运动，比如说平时我们也可以经常做一些慢跑。