你好，首先你要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，每天用淘米水洗脸，淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以有美白肌肤，淡化雀斑的作用。
