您好，根据您的描述，应该是颞骨功能紊乱所造成的，和你最近一段时间的作息以及饮食习惯，平时应该注意防止开口过大而损伤关节，建议您使用局部按摩热敷的方法，加强身体锻炼，生活有规律，不熬夜，避免辛辣的食物，保持健康的心态；情况严重者建议到正规的医院进行就诊，希望我的回答能够帮助到您。
