要排除是不是夜晚头部着凉受风导致的症状，重的可以当感冒治，轻的注意休息几天就会好啦。另外还有一种情况就是颈椎的问题，颈椎姿势不良枕头的形状不好，颈椎周围肌肉得不到休息卡压及刺激神经血管导致头部症状，这个以针灸疗法治疗颈椎就可以。平时低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，尽量不要熬夜。建议严重可以去正规医院找专业医生做检查。