出现的这种情况可能和休息不好，过度劳累有关系要加以调理。医生建议首先应保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；其次睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；最后避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。同时可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。