如果牙齿增生指的是牙结石，需要去医院进行洗牙摘除。通过每天刷牙，没有办法去除牙石，只能洗牙，现在医院一般都会用超声波来洗牙，用高频振荡来清除结石，整个过程大约在半个小时到一个小时之间。如果牙龈下面有牙结石，也需要进行龈下刮治，洗牙可以有效预防多种口腔疾病减缓牙结石的生长，建议定期去医院洗牙。

好好刷牙。建议每天使用中国理事会推荐的巴氏刷方法。只有刷好牙菌斑和食物残渣以及牙齿表面的软垢，才能清除，才能预防龋齿和牙周病。可以在牙齿清洁后或牙齿表面涂上氟化物，使龋病的来源得以清除，氟化物还可以使牙釉质更加稳定，不易形成龋病，平时要注意保护牙齿不要吃过量过热的食物。

你说的这种情况应该是牙龈增生，多与牙齿结石有关，及时清理牙结石，避免刺激牙龈，如果增生明显，可行切除。

牙齿骨质增生可以服用消痛的药物，平时生活中还是要多注意饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物的。保持口腔清洁卫生，增生严重者,应手术切除过长的骨刺。

牙槽骨增生也是比较普遍的，患者主要表现为牙根的唇颊侧或者舌腭侧的光滑圆钝的骨性凸起，但是牙骨质增生一般不会对身体产生实质性的危害。如果增生的牙槽骨体积过大，可能会影响唇舌活动，如果患者没有感觉到不适的症状，通常是不需要进行治疗的。如果增生明显，妨碍咀嚼和说话，可以适当的对牙槽骨进行整修，如果出现明显的疼痛情况，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、壮骨关节丸、芬必得缓释片进行调理，结合针灸效果更好。