你好,因为你已经19岁了,一般情况下十八岁之后停止发育,个人体质因人而异关于饮食多吃一些富含胶原蛋白的食物比如猪脚同时配合扩胸运动事半功倍如果三到六个月效果不好可以考虑手术丰胸。建议您放松心态,平时注意均衡营养,适度按摩。如有不适及时前往医院检查咨询。祝您健康。