你好，瘦肚子离不开全身的减肥，要减少热量的摄入，增加热量的消耗。要想达到减去腹部赘肉的目的，可以进行仰卧起坐，循序渐进，逐渐增加次数，否则会导致肌肉酸痛。减少躺和坐的时间，纠正坐姿，多站起来走走，收腹挺胸。
