如果内陷的不严重的话，可以自己纠正的，就是每天晚上自己用手指轻轻的捏着乳房往外拉，长期坚持就会有效果的，但是如果是内陷的很严重，那你就要去正规的医院治疗了。目前临床很常见的方法多数是采用微创手术，就是做支架法乳头内陷矫正术。不仅不会影响到以后哺乳孩子和乳头的感觉，而且也不会复发。手术时间很短，大概就是二十分钟就可以了。