减肥要合理饮食。医生建议尝试着让自己的膝盖间夹一张纸，大腿粗其实这跟自己平时的坐姿有很大的关系。医学上认为正确的坐姿应该是挺背收腹，然后不靠椅面。如果是靠着椅背久坐的话，慢慢的就会令自己的脊背肌肉长期处于拉伸状态，这样的话时间久了容易导致腰痛病的产生。
