你好，根据你描述的情况看，考虑是颞颌关节紊乱综合症的可能性较大。建议这段时间内不要用疼痛侧的牙齿咀嚼食物，不要吃辛辣，干硬的食物，避免局部吹风受凉，避免熬夜劳累。疼痛较轻时可以用热毛巾进行局部热敷。如果疼痛较剧烈，可口服止痛药物减轻疼痛。如果症状较长时间内没有改善，建议你去正规医院口腔科就诊做进一步确诊治疗。