大家可以利用洗澡的时间按摩减肥。沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。洗澡时用热水和冷水按摩。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
