你好，瘦小腿有很多种方法，先要检查自个小腿的肌肉是松弛仍是绷紧。如果肌肉绷紧的话，要瘦就会相对困难。所以首要的瘦小腿方案，要由打松结实的小腿肥肉开始。有以下一些自然的方法，1、洗澡时用热水和冷水按摩；2、做高抬腿运动。这些自然的方法某程度都可以达到瘦小腿效果，但是见效慢。如果想短期内减肥见效，其实可以做下冷冻溶脂或射频减脂，见效快，安全性还是高的。