你好，刚戴上牙套和每次调整之后牙齿会很痛，不能咬硬质的食物，这种时候一般都是吃流质性食物的。当痛感消失后，你就可以和平时一样吃饭了，但是过硬的食物和口香糖还是不能吃的，而且还不要去啃整颗的水果，不然会把粘在牙上的齿钉顶掉。而且还有要仔细刷牙，不然牙会很黄，最好使用一些刷头小且软的儿童牙刷。短期内别吃太硬的食物，少接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，松或酸的症状就会有所缓解的。(根据具体情况而定。对于那些在洗牙过程中无任何不适的人，洗完牙一般无明显饮食上的顾虑。注意少饮用酸性饮料如可口可乐，有色食品或抽烟。)1.小米粥，平时早餐也可以喝杯豆浆，麦片，这些都可以补充营养。2.肯德基(平常推荐吃土豆泥，蔬菜浓汤，早餐可以吃肯德基的粥)土豆泥真的非常非常适合刚上牙套的人士啊啊啊啊!!软软的，完全不用牙齿任何力度嚼，直接进腹。蔬菜汤里面有菜，蛋等等可以补充下维生素还有蛋白质重要的一点是:都很软!!!都很软!!!3.海绵蛋糕，芝士蛋糕等等蛋糕入口即溶。4.无骨酸菜鱼(水煮的鱼都很嫩，基本不用怎么咬，配个软点的饭，这个就适合戴后的三天左右还有复诊后收紧)5.鸡丝粥(鸡丝最好切稀碎的那种，粥也可以熬稀一点)6.蒸水蛋(在家吃饭的话基本饭可以放多点水，让饭软一点，水一些，再蒸个水煮蛋，一餐又搞定了。)7.肠粉(广东人一点都不面生的肠粉系列，猪肠粉拉肠都能吃，不过吃完就要及时涑口)8..番茄肉丝炒蛋饭番茄鸡蛋软得能吃两碗大米饭，适用于三四天后9.豆腐类(蒸煮豆腐，麻婆豆腐都可以)，不过建议喜欢麻婆豆腐的少点辣，辛辣会刺激到钢牙10.咖喱饭(小编最近又拔了四颗牙，然后从网上某宝买了微波炉叮热的咖喱7-8块钱一盒配个软一点的饭好吃的要上瘾)