根据你的描述，你的情况是可能属于神经衰弱的表现。建议可以服用一些安神静气的胶囊或者是口服液进行调理。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。平时头痛的时候可以切2片生姜片贴在太阳穴上,可以缓解头痛。
