你好，从中医理论上，瘦小腿的穴位有伏兔穴、血海穴、足三里。伏兔穴使用两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上，每次维持五秒，每天坚持十分钟。血海就是两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海。每分钟按压15到20次，坚持5到10分钟。足三里按摩法就是在膝盖骨的下方，三个手指宽的位置就是足三里。每天20分钟，注意月经期不要按足三里的穴位。