您好，是有说法西红柿擦脸可以祛斑，但是祛斑过程可能会很漫长，很长时间都看不到效果。激光治疗是一种比较快速的治疗方式，相比于传统的治疗方式，激光祛斑对皮肤的伤害更小，更加的安全，效果也更好一些。祛斑是一个长期的过程，非一时一刻能彻底根除。长斑的主要原因是内分泌失调，脸部的色素沉积，天长日久就形成了讨厌的斑痕。所以祛斑还是应该内调为主，外调为辅。饮食上少油少盐，多吃蔬菜水果，多喝水。平时养成良好的作息时间，早睡早起不熬夜。您好，效果一般，建议用食疗可以多吃以下蔬菜，1.黄瓜，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。2.冬瓜，冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。3.菠萝，萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。4.苹果口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。5.胡萝卜胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。最后给你提一个祛斑生活小常识：1.睡眠对皮肤的影响很大，要早睡早起，中午最好睡个午觉，哪怕闭目养神10分钟也好，，人只有在睡眠充足，不缺氧，不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人；2.饮食对皮肤的影响也很大，需要多喝水，多吃水果，多吃蛋白质高的蔬菜，对皮肤的光华细腻很有帮助；3.适当补充糖分，人的肝、肾、脾等器官都是需要糖分，只有器官健康，人的皮肤才会细腻；4.要注意防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。但防晒不是只有夏天，冬天的紫外线更加强烈，因此一年四季都需要进行防晒。祝身体健康。