你好，如果想在家丰胸的话，建议你首先要做扩胸运动，锻炼时间一定要在30分钟以上。同时也可以参加游泳训练，特别是仰泳。进行这些体育锻炼，贵在持之以恒，一定要长期坚持。否则的话，不会起到你想要的效果。如果你想要有一个完美的体型，就要付出努力。
