可以外用云南白药喷雾剂，促进肌肉组织消肿止血，疼痛明显可以口服消肿止痛药，恢复时间根据个人肌肉组织消肿的时间来定胸部肌肉由于暴力导致肌肉拉伤，根据你描述。造成局部肿痛水肿，需要卧床休息这种情况肯定是要看拉伤的程度，一般恢复期应该是在3到15天左右的时间，要看具体情况，如果严重的话，还有可能再推迟一段时间
