日常可以通过饮食调理和运动，来改善胸部的大小，饮食方面注意多吃一些富含雌激素的食物，像一些豆制品，还有多食用葛根粉和木瓜对丰胸也有帮助，运动方面可以通过多做扩胸运动还有俯卧撑来改善胸部的大小，也可以去正规的美容院运用正确的按摩手法来进行按摩丰胸。
