平时可以多吃一些富含胶原蛋白和维生素e的食物，可以选择去正规的美容院按摩丰胸，长期坚持是可以看到效果的，另外可以多做一些扩胸运动，也是可以改善胸部的大小的，不做手术的情况下，所有的丰胸方法都是需要长期坚持的，如果本身体型偏瘦，需要适量的增肥。
