适当进行洗牙，对于口腔及牙齿的清洁是很有好处的，也是必须的，因为在口腔中长期形成的牙渍和牙石，靠刷牙是无法清除的，只能通过洗牙。洗牙不能经常洗，一般一年2次。洗牙对牙齿有一定的伤害，比如牙齿表面会有微小的裂纹，但是伤害根据每个医生技术的不同，还是很小的。注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律。