快速解决肚子上的赘肉和大腿上的赘肉可以去正规的医疗美容中心机构去做抽脂手术，如果不想去做抽脂手术的话，就是需要控制饮食，并且加强体育锻炼，才能够达到瘦身的目的，饮食方面注意不要吃热量过高的食物，运动可以通过有氧运动配合一些局部运动，并且需要长期坚持。
