早上可以吃的营养丰富一些，比如像全麦面包，鸡蛋，粥类，都是比较不错的选择，减肥期间饮食方面注意营养均衡，合理搭配，蔬菜水果，肉类，碳水化合物都要吃的，不要吃一些油腻煎炸类的食物，不要喝碳酸饮料，每天需要多喝水，提高身体的新陈代谢，能够帮助减肥。
