跑楼梯对膝盖肯定是有一定损伤的，但是这个运动的量它是有一个度的，主要是不运动过量一般膝盖是没有明显影响，但是如果是运动过量，这个就会对膝盖骨造成一定的损伤，所以这个在运动的时候还是一定要适量活动，最好的方法就是控制饮食。
