1、胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。2、负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮。3、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。4、用乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。你好，上面是对你的问题的一些建议及介绍，希望我们的回答能对你有所帮助，你要还想了解更多具体情况，可以拨打免费咨询电话：。