方法一：做运动，步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。第2步，接着慢慢把头往上抬，较后仰望天花板。第3步，较后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。2方法二：做按摩，1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。3方法三：瘦脸食物之菠萝，菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助消化肉类，同时还能促进脂肪的燃烧。对于瘦脸同样具有功效。但是菠萝多吃对身体不好，适当食用即可。如果你想了解更多关于整形医院的相关介绍，可在线咨询网整形医生，网全国免费整形预约热线：400-0937-795