我是典型的肥胖，而且是脂肪特别多，有时用手摸一下自己大腿，感觉里边就有很多肉疙瘩，就跟脂肪是一样的，脂肪过多，减肥应该怎么减？
脂肪多的人，其实还是因为经常不运动才出现脂肪堆积的情况。减肥需要运动加减少食量，可做瑜伽，很多减肥操可可以的，但运动过后要做些放松运动，不然小腿上的容易变成肌肉就不好看了。注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动。
