那么如何才能有效的减掉双下巴,其实在日常生活中我们就可以做到,一些简简单单的训练,每天抽出五分钟,坚持两三个月就会看到效果。下面我来介绍一下具体的方法,希望会帮助到大家。弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。指导意见:注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。成功的减掉双下巴之后,注意不要太兴奋,而暴饮暴食,前功尽弃。