我的脸上有一大块红色的胎记，已经伴随着我生活了27年，我脸上的胎记让我自卑了好多年了，我想要知道如果要除去胎记我们需要做得是什么，除胎记需要注意些什么？
你好，少吃一些含有色素的东西，饮食上保持清淡，做到正确的忌口，多吃牛奶，豆制品和含有茄红素的食物：番茄，苹果，西瓜，不能吃辛辣刺激食物，在注意饮食的同时还要注意睡眠。
