目前生界特别很是多减肥形式，比较比较多的重点有药膏减肥、活动减肥、手术减肥、各类仪器减肥、推脂减肥等等，但减肥应优选经络减肥。原因经络减肥疗程短、收效快、效果好、不反弹、无任何副功用，同时遍及利用于男姓女姓老小，因而减肥应优选经络减肥。想要通晓适当减肥、保养生命、美容常识，请关心@石兴凯-减沃腴容美体保养生命

前言不吃药一个月内可以瘦下大腿的减肥方法?★瘦大腿比较有效的锻炼方法★想拥有瘦瘦的大腿吗！尽情展示你迷人风采吗,那就不要懒惰.一起?来瘦腿吧！大腿前侧1【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。2【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。3【动作三】直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。大腿后侧(左)及大腿内侧（中间及右）1【动作一】请你双腿并拢直立．手扶椅背．然后向后上方抬起左小腿.感觉到大腿后侧的肌肉在用力．重复此动作3组20次。2【动作二】请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后很大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。3【动作三】坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次4★希望对朋友有所帮助！祝朋友马年马上瘦腿成功★